Taoísmo. parte 5ª.
En las prácticas taoístas, la conexión entre el psoas y el diafragma es esencial debido a su impacto en la respiración y el flujo de energía (chi). Estos músculos están unidos por fascias, lo que crea una relación interdependiente entre la estabilidad respiratoria y la alineación corporal. Este vínculo es especialmente relevante en el Tao Yin, donde un psoas flexible permite una respiración profunda, movilizando el chi y uniendo la parte superior e inferior del cuerpo.
El diafragma, al contraerse y relajarse durante la respiración, no solo influye en los pulmones, sino también en todos los órganos abdominales, proporcionando un masaje interno que favorece la digestión y el metabolismo. La práctica de la «Respiración de la Fuerza Vacía» en el Tao Yin amplifica este movimiento, promoviendo la liberación de tensiones y bloqueos en el diafragma y el abdomen, facilitando un flujo equilibrado de energía y la liberación de emociones negativas.
Principales Conceptos Taoístas Relacionados con el Flujo Energético
- Conexión entre Psoas y Diafragma:
- La relación entre estos dos músculos permite una respiración profunda y un flujo armónico de chi, esencial para la alineación corporal y el equilibrio energético en prácticas como el Tao Yin.
- La Sonrisa Interior y la Órbita Microcósmica:
- La «Sonrisa Interior» es una técnica para cultivar gratitud y paz interna, desbloqueando el chi en el abdomen y entrenando el tan tien, un centro energético en el bajo vientre que permite un mayor control del flujo energético.
- La Órbita Microcósmica es un circuito energético que utiliza el Canal Rector (yang) y el Canal Funcional (yin) para movilizar el chi celestial y terrenal. Estos canales equilibran los centros energéticos y los meridianos del cuerpo.
- Canales Energéticos (Meridianos):
- Los principales meridianos distribuyen el chi por el cuerpo conectando órganos internos con puntos específicos en la superficie del cuerpo. Incluyen:
- Canal Rector: Lleva chi yang desde el perineo a la cabeza, fortaleciendo la columna y el sistema nervioso.
- Canal Funcional: Transporta chi yin por el frente del cuerpo, armonizando las energías yin y yang.
- Canales Impulsores: Conectan las energías universales y terrenales, distribuyendo chi a órganos y glándulas.
- Canal de Circunvalación: Rodea el torso, cabeza y piernas, protegiendo de energías negativas externas.
- Los principales meridianos distribuyen el chi por el cuerpo conectando órganos internos con puntos específicos en la superficie del cuerpo. Incluyen:
- Triple Calentador:
- Este sistema taoísta regula funciones vitales en tres zonas del cuerpo: cabeza/pecho, sistema digestivo, y sistema reproductor. Equilibra el calor y el chi en cada área según las necesidades del cuerpo.
- Respiración y Energía Interna:
- La respiración no solo aporta oxígeno, sino que también es una fuente de chi. Una respiración profunda y fluida libera toxinas y facilita el flujo energético, mientras que una respiración tensa genera bloqueos. Prácticas como el Chi Nei Tsang (masaje abdominal) trabajan en conjunto con el Tao Yin para activar y purificar la energía en el abdomen, promoviendo la autogestión del chi y el bienestar.
Conclusión
Las prácticas taoístas como el Tao Yin y la Sonrisa Interior buscan restaurar el ritmo natural de la respiración y liberar el diafragma, logrando una integración de salud física, emocional y energética en armonía con el chi. Este enfoque permite que el cuerpo mantenga su equilibrio y vitalidad mediante un flujo armonioso de energía vital, transformando el estrés y las emociones negativas en energía positiva para el bienestar integral.
El TAO y el Intestino grueso y delgado
La desintoxicación de los intestinos y la piel, según el Tao y la medicina china, implica una profunda comprensión del funcionamiento del intestino grueso y delgado, así como las prácticas específicas para su limpieza y mantenimiento saludable.
Intestino Grueso: Funcionamiento y Limpieza
El intestino grueso es fundamental en la absorción de agua y nutrientes de los alimentos no digeridos y en la expulsión de residuos. Su correcto funcionamiento es esencial para evitar condiciones como la constipación y la diarrea, que pueden causar efectos perjudiciales en todo el cuerpo.
- Constipación: En la medicina china, se asocia a un exceso de calor en el sistema digestivo y al estancamiento de energía Chi en el hígado. Factores emocionales, como el retraimiento o la falta de compromiso, también pueden contribuir.
- Diarrea: El exceso de energía Yang en el bazo y los riñones puede ser un factor clave, y el proceso puede ser un intento del cuerpo de eliminar toxinas.
- Técnicas de Limpieza:
- Irrigación del Colon: Consiste en usar agua purificada para limpiar el colon en profundidad, un método que ayuda a eliminar residuos acumulados en las paredes del intestino.
- Chi Nei Tsang: Este masaje abdominal utiliza técnicas para movilizar la energía y los residuos en el intestino, ayudando en la desintoxicación y promoviendo una función intestinal óptima.
- Técnicas de Alivio y Apertura:
- Técnica del Número Cinco: Masaje sobre el abdomen que sigue un patrón en forma de «5» para ayudar a movilizar gases y residuos acumulados.
- Técnica del Ratón y en Forma de Cuchara: Simulan el movimiento peristáltico para estimular el intestino.
- Apertura de la Válvula Ileocecal: Facilita el tránsito entre el intestino delgado y el grueso, lo que puede aliviar síntomas de constipación y diarrea.
Enfoque Taoísta
Los antiguos taoístas creían en la importancia de un intestino limpio y sano para mantener la vitalidad. La práctica de estas técnicas, junto con una alimentación adecuada y un trabajo regular con el Chi, puede ayudar a mantener la salud del sistema digestivo y a prevenir la acumulación de toxinas que afectan todo el organismo.
En resumen, la salud del intestino grueso es vital para el bienestar físico y emocional. Las técnicas de desintoxicación y las prácticas taoístas buscan restaurar el equilibrio energético, eliminar bloqueos y mejorar la calidad de vida desde el interior.
Intestino Delgado: Funcionamiento y Limpieza
El intestino delgado tiene un papel fundamental en la digestión, tanto de nutrientes como de emociones. Al absorber y procesar alimentos, se divide en tres partes: el duodeno, el yeyuno y el íleo, y mide unos seis o siete metros. Este órgano permite que los nutrientes pasen al torrente sanguíneo para ser procesados por el hígado antes de distribuirse por el cuerpo.
En medicina china, se le considera el “cerebro abdominal” ya que refleja nuestras emociones. Cuando experimentamos emociones como el enfado, la ansiedad o la tristeza, estas pueden causar tensiones y contracciones en diferentes áreas del intestino delgado, afectando su funcionamiento. Además, la acumulación de toxinas también puede interferir en su eficiencia y afectar la absorción de nutrientes.
El Chi Nei Tsang, una técnica de masaje abdominal, se enfoca en liberar estas tensiones y toxinas acumuladas. Este masaje no solo contribuye a mejorar la digestión, sino también a liberar traumas emocionales. Para realizarlo, es ideal que la persona esté en ayuno y, en casos de mucha tensión, puede beneficiarse de una dieta sencilla de arroz y yogurt que estimule la producción de saliva, ayudando a limpiar el intestino.
Nudos y Marañas
En el intestino delgado se pueden formar nudos y marañas debido a tensiones acumuladas. Los nudos, causados por el estrés o tensiones musculares, afectan los nervios que transmiten información al cerebro, causando dolor y contracciones en otras partes del cuerpo. Las marañas, por otro lado, son acumulaciones más profundas de nervios, venas y tejido conectivo. Trabajar con ellos requiere paciencia y técnicas específicas, ya que se desenredan gradualmente.
El objetivo final es facilitar la circulación de energía (Chi) y sangre, restaurando el bienestar físico y emocional del paciente.
